Les precaucions diàries per a la bufeta neurogènica inclouen una dieta lleugera, exercici adequat, mantenir un bon horari de son i un entrenament constant de rehabilitació.
1. Dieta lleugera
Menja més productes lactis, productes de soja, ous i carn magra. Eviteu els aliments picants, estimulants i freds per evitar l'empitjorament dels símptomes d'urgència urinària.
2. Exercici adequat
Després que la condició millori, podeu participar en l'exercici adequat, augmentant gradualment la intensitat fins a tornar a la normalitat. Alguns exemples inclouen caminar, nedar i anar en bicicleta.
3. Mantingueu un bon horari de son
Apunta a dormir entre 6 i 8 hores cada nit. Eviteu l'excés de treball i quedar-vos despert fins tard, i presteu atenció a equilibrar el treball i el descans.
4. Formació consistent en rehabilitació
Seguiu les instruccions del vostre metge per realitzar entrenaments de comportament de la bufeta i exercicis musculars del sòl pèlvic diàriament per permetre que la bufeta s'expandeixi i es contrau regularment com una bufeta normal, reduint l'aparició d'incontinència urinària.
